蕙兰瑜伽简易系列—第一辑介绍
对各种程度的瑜伽练习者都是理想的选择。
张惠兰使瑜伽这门古老的科学变得简单又有效，从初学者到常年练者，人人都可以轻易上手。早在1985年，通过中央电视台一台与二台，张惠兰和瑜伽走入千家万户，深入了亿万观众的心中。这个节目非常受欢迎，从未间断的播放了15年之久，成为中国电视史上播放时间最久的电视系列片之一。
简单系列第一辑：这套赏心悦目的日常练习是为初学者和曾中断了练习的人所设计的。
风吹树式
蜂雀式
折叠三角式
绕臂扭转式
跳水式
克尔史那式
磨豆式
简易箭式
回飞棒式
简易轮式
简化扭脊式
简化弓式
迷你坐
头转动式
炮弹式
简易放松术
结合呼吸的蕙兰瑜伽语音冥想
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